MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji,...
fot. ra2studio/123RF

Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej

Jak długo powinna trwać głodówka?

Chociaż w internecie można spotkać się z opisami kuracji, które trwają nawet kilka tygodni, lekarze ostrzegają, że to podejście skrajnie niezdrowe i wcale nie służy osiągnięciu założonych celów! Powstrzymywanie się od jedzenia powinno trwać maksymalnie 1-2 dni, a dłuższy post wymaga kontroli fachowca.

To jednak przedsięwzięcie wciąż nierealne dla wielu osób, którym proponuje się inne rozwiązanie. Według najnowszej wiedzy głodówka powinna trwać ok. 16 godzin i być regularnie powtarzana – wtedy przynosi znaczące korzyści zdrowotne, m.in. poprawę metabolizmu i masy ciała oraz zmniejszenie zagrożenia rozwojem chorób na tle zapalnym. Dobre efekty może też przynieść poszczenie 12-godzinne.

Zobacz również

Nostradamus przewidział niuanse Euro 2024. Szok i niedowierzanie na Wyspach. Sprawdź!

NOWE
TYLKO U NAS
Nostradamus przewidział niuanse Euro 2024. Szok i niedowierzanie na Wyspach. Sprawdź!

Naszych pograniczników nic nie zaskoczy. Sprawdzili się w trudnych sytuacjach

Naszych pograniczników nic nie zaskoczy. Sprawdzili się w trudnych sytuacjach

Polecamy

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę