![Jak złagodzić objawy PMS? Pomóż sobie w tym trudnym czasie! Porady](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3d/28/6489b05783d23_o_xsmall.jpg)
Jak złagodzić objawy PMS? Pomóż sobie w tym trudnym czasie! Porady
Ból brzucha, rozdrażnienie, spadek koncentracji - zna to większość z nas. Zespół napięcia przedmiesiączkowego, czyli PMS to dolegliwości dotyczące znacznej...
![Zaburzenie, które rujnuje życie wielu kobiet. To coś więcej niż PMS. Towarzyszą mu czarne myśli, wahania nastroju i trudności z koncentracją](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/58/647f302a1981a_o_xsmall.jpg)
To zaburzenie rujnuje życie wielu kobiet. Niewiele z nich wie, że ma objawy PMDD
Nawet 5,5 proc. kobiet może cierpieć z powodu ciężkiego PMS, czyli przedmiesiączkowych zaburzeń dysforycznych. Silne objawy psychiczne i fizyczne są zbliżone do...
![Nogi do góry! Ta pozycja uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy i PMS. Poznaj 7 korzyści płynących z trzymania nóg w górze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c4/2a/6479c578b0db2_o_xsmall.jpg)
Poznaj 7 korzyści z trzymania nóg w górze. Wystarczy 5 minut dziennie, a będą efekty
Trzymanie nóg w górze to prosty sposób, który zbawiennie działa na cały organizm. Dzięki tej pozycji odpoczną nasze nogi, ciało się rozluźni, a umysł...
![Piżama damska na lato, w której spokojnie prześpisz noc. Action ma przewiewną propozycję za niecałe 27 złotych, a Pepco stawia na printy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5b/42/667ebd6e7af11_o_xsmall.jpg)
Piżamy na lato za mniej niż 40 złotych. Lekkie, przewiewne i urocze
Gdy temperatury wzrastają, warto zadbać o odpowiedni strój do spania, który zapewni nam chłód i wygodę. Jaką piżamę wybrać na letnie noce? Piżama damska na lato...
![To magiczne doświadczenie zapewnia głęboki relaks dla ciała i umysłu. Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853294105_xsmall.jpg)
Zrób pauzę, wyłącz zmysły i odpocznij. Czym jest floating?
Wyskakujące powiadomienia na telefonie, reklamy, nowe wiadomości, hałas, ciągły pośpiech... Stop! Masz tego dość i chcesz odpocząć? Wyobraź sobie, że odcinasz...
![Chcesz mieć piękniejszą cerę i pozbyć się niedoskonałości? Poznaj darmowy trik dostępny dla każdego](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853276841_xsmall.jpg)
Wystarczy minuta w łazience. Poznaj darmowy trik na piękną cerę bez niedoskonałości
Przeszkadzają ci zaskórniki na nosie, a może mierzysz się z innymi niedoskonałościami cery? Bardzo możliwe, że twoje problemy wynikają z nieprawidłowej...
![Jaka jest najlepsza pościel na lato? Sprawdź, jakie materiały zapewnią komfort i przespaną noc](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/48/667c1b9b70da6_o_xsmall.jpg)
Odpowiedni wybór pomoże podczas upalnych nocy. Sprawdź, jaką pościel wybrać na lato
Przewracasz się z boku na bok, nie możesz zasnąć, a gdy w końcu ci się to udaje, budzisz się mokra od potu? Letnie temperatury potrafią dać się we znaki nawet...
![Gangster i Miss Polski. Poznali się dzięki konkursowi piękności. Historia Ryszarda Boguckiego i Elżbiety Dziech](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/f1/667ac2683d018_o_xsmall.jpg)
Historia jak z filmu...Miss Polski była związana z gangsterem
W latach 90. pojawiali się w telewizji i na pierwszych stronach gazet. Najpierw mówiono o nich jako o sympatycznej ciekawostce, jednak z czasem sprawy przybrały...
![Pareo plażowe na lato 2024. Zobacz, co się nosi w tym sezonie i dlaczego warto sięgnąć po ten dodatek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0b/a1/667ac55a9b994_o_xsmall.jpg)
Pareo plażowe na sezon 2024. Czy w ogóle jeszcze jest modne? Jakie wzory wybrać?
Zajmuje niewiele miejsca w bagażu lub torebce, można je upchnąć w rogu walizki, a jednocześnie – jeśli tylko potrafimy je składać – ma wiele wcieleń. Potrafi...
![Wystające ramiączka lub zapięcie? Sprawdź, jak latem elegancko nosić biustonosz. Tych trzech błędów koniecznie unikaj](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/4e/fb/il20240624_852550159_xsmall.jpg)
O TYM SIĘ MÓWI
Te 3 błędy to plaga, unikaj ich jak ognia! Triki na noszenie biustonosza latem
Lato oznacza wysokie temparatury, a co za tym idzie zwiewne sukienki, bluzki na ramiączkach i topy z odkrytymi plecami. Dobranie odpowiedniego biustonosza do...
![Co się dzieje w trakcie przytulania? Korzystają na nim umysł i ciało. Kiedy obchodzimy w Polsce Dzień Przytulania?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/74/bb/63bfe283b6576_o_xsmall.jpg)
Warto się przytulać! Już jeden uścisk może zdziałać prawdziwe cuda dla zdrowia
Dotyk to jedna z podstawowych potrzeb każdego człowieka. Poczucie bliskości jest szczególnie ważne we wczesnym dzieciństwie, ponieważ daje poczucie...
![Co warto kupić na wyprzedaży? 7 perełek ze znanych sieciówek, w tym sukienka na duże wyjścia za niecałe 4 dyszki](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/d8/76/il20240619_851501879_xsmall.jpg)
HIT DNIA
7 okazji z sieciówek na każdą kieszeń. Upolujesz je podczas letnich wyprzedaży
Sukienka na wieczorne wyjście za niecałe 40 złotych, wygodne sandały, które sprawdzą się na długie spacery podczas urlopu, czy też asymetryczna bluzka kusząco...
![Jakie fryzury nie podobają się facetom? Wyróżniliśmy 5, które skutecznie odstraszą mężczyzn. Sprawdź, czy nie masz jednej z nich](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/36/6672c7fc0b855_o_xsmall.jpg)
Najbrzydsze fryzury damskie według mężczyzn. W takim uczesaniu nikogo nie poderwiesz
Podobno mężczyźni są wzrokowcami. Jeśli chcesz być dla nich atrakcyjna, to warto wiedzieć, jakich fryzur oni nie znoszą. Nawet jeśli masz najpiękniejszą twarz...
![Ci piłkarze polskiej reprezentacji są ojcami. Zobacz, którzy członkowie naszej kadry mają dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/a7/666c418930c61_o_xsmall.jpg)
Polscy piłkarze, którzy są ojcami. To nie tylko Robert Lewandowski
Miłośnicy piłki nożnej z wypiekami na twarzy śledzą ich ruchy na boisku, stracone bramki oraz strzelone gole. Piłkarze polskiej reprezentacji wzbudzają mnóstwo...
![Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila. To nie tylko odchudzanie! Skorzystają też serce i głowa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/dc/64/666c3ea7cdedf_o_xsmall.jpg)
Co daje spacerowanie z psem? 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Spacery z psem to dla ciebie tylko obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść z pupilem skorzystają przede wszystkim...
![Urocze kolory i przewiewne materiały. Muślin i wiskoza opanowują sklepy Lidl. Zobacz, po co warto sięgnąć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/57/6669a289f3e51_o_xsmall.jpg)
Muślin i wiskoza w niskich cenach. Nowa kolekcja ubrań w popularnym dyskoncie
Muślinowa sukienka za 35 złotych i spodnie wide leg za 27,99? Tak niskie ceny brzmią jak relikt przeszłości, tymczasem to jedna z najnowszych ofert Lidla. Sklep...
![Salute the Sun. Wielkie Święto Jogi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/f9/6669a52fae3f6_o_xsmall.jpg)
Salute the Sun. Wielkie Święto Jogi
Jak najlepiej świętować́ Międzynarodowy Dzień́ Jogi? Oczywiście wspólnie,...
![Najprzystojniejsi piłkarze mistrzostw Europy w piłce nożnej. Poznaj subiektywny ranking przystojniaków, którzy pojawią się na Euro 2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/b0/66683aa839dbf_o_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Jest na kogo popatrzeć! Nasz ranking przystojnych piłkarzy na EURO 2024
Cristiano Ronaldo i Robert Lewandowski? Mają swoje fanki, ale uwagę pań zwracają inne nazwiska! Zbliża się 17. edycja Mistrzostw Europy w piłce nożnej. Na...
![Masz uderzenia gorąca i nocne poty? To może być nie tylko menopauza, ale też poważna choroba wątroby. Same hormony nie pomogą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/de/75/6662fb6990314_o_xsmall.jpg)
Uderzenia gorąca w okresie menopauzy mogą sygnalizować poważną chorobę wątroby
Kobiety, które w okresie około- i pomenopauzalnym doświadczają umiarkowanych i ciężkich objawów naczynioruchowych, czyli m.in. uderzeń gorąca albo nocnych...
![Dla niej „niemożliwe jest możliwe”. Barbara Prymakowska jest najstarszą Polką, która weszła na Mont Blanc](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/77/37/il20240606_849277183_xsmall.jpg)
HIT DNIA
Ma 81 lat i pokonuje wszelkie granice. Po 60-tce weszła na Mont Blanc!
Jako najstarsza Polka zdobyła Mont Blanc, jako czwarta przebiegła Koronę Maratonów Świata, czyli sześć prestiżowych, wymagających maratonów, a ostatnio odniosła...
![Jak powinny ubierać się niskie kobiety? Poznaj te triki, dzięki którym będziesz wyglądać na wyższą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/59/6661be07a2c33_o_xsmall.jpg)
Te triki naprawdę działają. Zobacz, jak powinny ubierać się niskie kobiety
Dla wielu niskich kobiet wzrost jest sporym kompleksem, na dodatek to cecha, której nie zmienimy zabiegiem plastycznym ani ćwiczeniami. Nie oznacza to jednak,...
![Przedwczesne dojrzewanie u dziewcząt. Jeśli trend się utrzyma, kobiety będą przez to poważnie chorować. Naukowcy ostrzegają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6e/a3/666039f24aa0d_o_xsmall.jpg)
Naukowcy biją na alarm. Dziewczynki coraz wcześniej miesiączkują - to zagraża zdrowiu
Naukowcy ostrzegają przed konsekwencjami coraz wcześniejszego dojrzewania u dziewcząt. Gdy poddali analizie wiek pierwszej miesiączki w różnych dekadach,...